PENGARUH SENAM HAMIL DAN TEKNIK RELAKSASI TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL

Vera Iriani Abdullah, Nadia Nadia

Abstract


World Health Organization  tahun 2020 menunjukkan bahwa  prevalensi ibu hamil yang mengalami gangguan tidur sebanyak 41,8%. Data   Riskesdas Tahun 2018 menunjukkan bahwa gangguan tidur pada ibu hamil mencapai angka 64% dari total seluruh ibu hamil di Indonesia. Gangguan tidur disebabkan karena perubahan fisiologis. Gangguan  tidur dalam jangka waktu yang lama dapat mengakibatkan risiko BBLR, bayi lahir premature dan gangguan sistem kekebalan tubuh serta perkembangan janin. Senam hamil dan teknik relaksasi merupakan terapi non farmakologi untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil. Tujuan: untuk menganalisis perbedaan kualitas tidur pada ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah di berikan senam hamil dan teknik relaksasi. Metode: penelitian ini adalah kuantitatif yang menggunakan metode quasy eksperimen  dengan rancangan one grup pretest-posttest design. Jumlah sampel sebanyak 30 orang ibu hamil trimester III. Analisis  data uji normalitas menggunakan kolmogorov-smimov, selanjutnya hasil uji normalitas yang diperoleh lanjutkan dengan  uji non parametric t-test dependen. Hasil: Nilai uji Wilcoxon signed Rank  dari pre-test dan post-test adalah P 0,000 artinya nilai P <0,05. Kesimpulan: terdapat perbedaan kualitas tidur ibu hamil sebelum dan sesudah di berikan senam hamil dan teknik relaksasi. Saran kepada praktisi kesehatan selain memberikan seman hamil pada kelas ibu hamil juga dapat memberikan Teknik relaksasi agar hasilnya lebih maksimal.


Full Text:

PDF

References


Abdullah, V. I., & Haisah, H. (2022). Efektifitas Baby Spa Terhadap Kualitas Tidur Bayi Umur 5-12 Bulan. Malahayati Nursing Journal, 1(1), 140–147. Https://Doi.Org/ 10.33024/Mnj.V1i1.5722

Abdullah, V. I., Ikraman, R. A., & Harlina, H. (2021). Pengaruh Penerapan Teknik Relaksasi Autogenik Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Primigravida. Quality : Jurnal Kesehatan, 15(1), 17–23. Https://Doi.Org/10.36082/Qjk.V15i1.199

Aisyah, P., & Lestari, N. C. A. (2021). Zona Kebidanan – Vol. 11 No. 1 Desember 2020. Hubungan Anemia Pada Ibu Melahirkan Dengan Kejadian Ketuban Pecah Dini, 12(1), 1–7.

Hashmi, A. M., Bhatia, S. K., Bhatia, S. K., & Khawaja, I. S. (2016). Insomnia During Pregnancy: Diagnosis And Rational Interventions. Pakistan Journal Of Medical Sciences, 32(4), 1030–1037. Https://Doi.Org/10.12669/Pjms.324.10421

Hasnita, F. W. L. (2022). Lentera Acitya Jurnal Kesehatan, Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Antang Perumnas. Lentera Acitya, 9(1).

Herdiani, T. N., Simatupang, A. U., Studi, P., Stikes, K., Mandiri, T., & Bengkulu, S. (2019). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii Di Wilayah Kerja Puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu. Journal For Quality In Women’s Health |, 2(1), 26–35.

Hoiriah, M., Kurniawati, D., & Juliningrum, P. P. (2021). Hubungan Tingkat Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Bago. … E-Journal Pustaka Kesehatan, 11(3), 176–182. Https://Jurnal.Unej.Ac.Id/Index.Php/Jpk/Article/View/37711

Asam, P., Lutfi, M., & Fijianto, D. (2021). Prosiding Seminar Nasional Kesehatan 2021 Lembaga Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat Penerapan Kompres Jahe Untuk Mengurangi Nyeri Prosiding Seminar Nasional Kesehatan 2021 Lembaga Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat Universitas Muhammadiyah Pekajangan. 2013, 1732–1736.

Lestari, R. M., & Baringbing, E. P. (2024). Hubungan Kebiasaan Pola Tidur Dengan Kejadian Anemia Pada Remaja Di Puskesmas Pahandut Kota Palangka Raya The Correlation Of Habitual Sleep Pattern With The Incidence Anemia In Teenagers At The Pahandut Health Center In Palangka Raya. Hubungan Kebiasaan Pola Tidur Dengan Kejadian Anemia Pada Remaja Di Puskesmas Pahandut Kota Palangka Raya, 10(2), 335–343.

Maharani, S. (2021). Manfaat Senam Hamil Selama Kehamilan Trimester Iii Di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi. Jurnal Abdimas Kesehatan (Jak), 3(2), 126. Https://Doi.Org/10.36565/Jak.V3i2.171

Maria Septiana, Ana Sapitri, & Nesi Novita. (2024). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Cendekia Medika: Jurnal Stikes Al-Ma`Arif Baturaja, 9(1), 159–167. Https:/ /Doi.Org/ 10.52235/ Cendekiamedika.V9i1.310

Mayasari, R., Kebidanan, A., Jambi, B. M., & Artikel, I. (2020). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kebidanan :Jurnal Medical Science Ilmu Kesehatan Akademi Kebidanan Budi Mulia Palembang, 10.

Mongi, T. (2022). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester II Dan III Di Puskesmas Kema Minahasa Utara. J Kedokt Kom Tropik. 2022;10(2):441-448 *, 10(2), 441–448.

Nurfazriah, I., & Fitriani, A. (2021). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Prosiding Seminar Nasional Kesehatan, 1(2), 1531–1535. Https://Doi.Org/10.48144/Prosiding.V1i.889

Rahayu, D. T., & Hastuti, N. H. (2018). Pengaruh Keteraturan Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III Di Desa Gedangsewupare Kediri. Jurnal Kebidanan Midwiferia, 4(2), 34–45. Https://Doi.Org/ 10.21070/ Mid.V4i2.2052

Riskesdas, K. (2018). Hasil Utama Riset Kesehata Dasar. Journal Of Physics A: Mathematical And Theoretical, 44(8), 1–200. Https://Doi.Org/ 10.1088/1751-8113/ 44/ 8/ 085201

Rohmah, H. N. F. (2023). Pelatihan Teknik Peningkatan Kualitas Tidur Pada Kader Kesehatan Di Desa Bantarjaya. Selaparang: Jurnal Pengabdian Masyarakat Berkemajuan, 7(1), 414. Https://Doi.Org/ 10.31764/Jpmb.V7i1.13630

Selfiana, V., Ulfadamayanti, N. S., & Nurul Fadillah, S. (2023). Pengaruh Stress Pada Ibu Hamil. Journal On Education, 05(04), 11702–11706.

Yuliana, Fathia Rizki, Irma Suryani. (2022). Hamil Trimester III Di Desa Cibunarjaya Kabupaten Sukabumi Tahun 2022. 40.

Witari, N. N. D. (2020). Pengaruh Intervensi Senam Hamil Dalam Menurunkan Stres Dan Meningkatkan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Bali Medika Jurnal, 7(2), 174–182. Https://Doi.Org/ 10.36376/ Bmj. V7i2.149




DOI: https://doi.org/10.30602/jkk.v11i1.1647

Article Metrics

Abstract views : 28| PDF views : 6

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.