PENGARUH YOGA TERHADAP NYERI MENSTRUASI PADA REMAJA : STUDI LITERATUR

Nisa Shabrinafi Amalia, Erni Dwi Widyana, Susanti Pratamaningtyas

Abstract


Latar Belakang: Gangguan menstruasi yang sering terjadi pada remaja adalah nyeri menstruasi atau disminore. Remaja yang mengalami nyeri menstruasi akan merasakan kram pada abdomen bawah dan biasanya disertai gejala tambahan yang mengakibatkan terganggunya aktivitas sehari- hari. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menguranginya adalah memberikan terapi nonfarmakologis yaitu yoga. Studi ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh yoga terhadap nyeri menstruasi pada remaja. Metode: Desain studi dalam penelitian ini adalah literature review. Pencarian literatur dilakukan dengan menggunakan keyword (yoga AND menstrual cramp OR adolescent, teenager). Selanjutnya, dilakukan seleksi terhadap 403.128 artikel berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi. Jumlah artikel yang terseleksi sebanyak 13 artikel. Artikel diambil dari data base bereputasi maupun terakreditasi. Artikel diambil dari database PubMed, DOAJ Research Gate, dan Google Schoolar. Penyeleksian diambil dengan memerhatikan PICOS dan selanjutnya dianalisis. Teknik analisis yang digunakan oleh peneliti adalah Compare, Contrast, dan Synthesize. Hasil: Terdapat 14 jurnal yang menyebutkan adanya pengaruh pemberian yoga terhadap penurunan nyeri menstruasi pada remaja. Skala nyeri menstruasi yang paling banyak dialami remaja adalah skala nyeri sedang. Kesimpulan: Pemberian yoga bisa diberikan sebagai terapi nonfarmakologi yang efektif untuk menurunkan nyeri menstruasi terhadap remaja. Hal ini dikarenakan yoga dapat memberikan efek relaksasi, sehingga tubuh dapat memproduksi hormon endorfin yang berguna sebagai obat analgesik alami.


Full Text:

PDF

References


Aggarwal, A., Rao, T., Palekar, T., Paranjape, P., & Singh, G. (2020). Effect of Yogasanas and Pranayama on Pain, Severity and Quality of Life in Primary Dysmennorhea. International Journal of Medicine and Public Health, 10(1), 5.

Anjasmara, S., Olfah, Y., & Dewi, S. C. (2018). Penerapan Senam Disminore untuk Pemenuhan Kebutuhan Aman Nyaman pada Remaja yang Mengalami Disminore di Wilayah Kerja Puskesmas Sewon II. Politeknik Kesehatan Kemenkes Yogyakarta.

Anjelina, N. (2013). Perbedaan Efektifitas Teknik Yoga (Cat Strech Exercise) dengan Senam Disminore terhadap Penurunan Nyeri Haid (Dismenorhea Primer) Pada Mahasiswa PSIK Muhammadiyah Malang. Universitas Muhammadiyah Malang.

Arini, D., Saputri, D. I., Supriyanti, D., & Ernawati,

D. (2020). Pengaruh Senam Yoga terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Haid pada Remaja Mahasiswi Keperawatan STIKES Hang Tuah Surabaya. Borneo Nursing Journal.

Data-dan-Informasi_Profil-Kesehatan-Indonesia- 2019.pdf. (n.d.).

Firdausi, L. Y., & Aini, E. N. (2018). PERBEDAAN TINGKAT NYERI DISMENORHEA SEBELUM DAN SESUDAH DILAKUKAN YOGA PADA MAHASISWA. 4(1), 7.

Indrawati, & Putriadi, D. (2019). Efektifitas Terapi Murotal terhadap Nyeri Disminore pada Remaja Putri di SMA Negeri 2 Bangkinang Kota Tahun 2019. Jurnal Ners.

Kostania, G. (2015). Pelaksanaan Pelayanan Kebidanan Komplementer pada Bidan Praktek Mandiri di Kabupaten Klaten. Jurnal Ilmu Kesehatan, 12.

Kulsum, U., & Astuti, D. (2020). The Menstrual Cycle and Nutritional Status. Proceedings of the 1st International Conference on Science, Health, Economics, Education and Technology (ICoSHEET 2019). 1st International Conference on Science, Health, Economics, Education and Technology (ICoSHEET 2019), Semarang, Central Java, Indonesia. https://doi.org/10.2991/ahsr.k.200723.050

Laimek, S., Tassaneesuwan, S., & Vetcho, S. (2018). The Practice of Yoga in Releasing Menstruation Discomfort. Songklanagarind Journal of Nursing, 38.

Lestari, R. T. R., & Paramita, K. A. S. (2019). Pengaruh Terapi Yoga (Paschimottanasana dan Adho Mukha Padmasana) terhadap Intensitas Nyeri pada Remaja Putri yang Mengalami Dismenore Primer. 3(2), 7.

Manurung, M. F., Utami, S., & Rahmalia, S. (2015). Efektivitas Yoga terhadap Nyeri Disminore pada Remaja. Universitas Riau, 2.

Ningrum, N. P. (2017). EFEKTIFITAS SENAM DISMENORE DAN YOGA UNTUK MENGURANGI DISMENORE. 2(4), 7.

Novita, R. (2018). Hubungan Status Gizi dengan Gangguan Menstruasi pada Remaja Putri di SMA Al-Azhar Surabaya. Amerta Nutrition, 2(2), 172. https://doi.org/10.20473/amnt.v2i2.2018.172-181

Purnaningsih, E., & Mursudarinah. (2016). Pengaruh Senam Yoga terhadap Tingkat Nyeri Disminore pada Remaja di SMKN 1 Karanganyar. Jurnal Kebidanan dan Ilmu Kesehatan, 3, 10.

S. Kirthika, V., Padmanabhan, K., Sudhakar, S., Aravind, S., Praveen Kumar, C., & Monika, S. (2018). Efficacy of Yoga Asana and Gym Ball Exercises in the management of primary dysmenorrhea: A single-blind, two group, pretest-posttest, randomized controlled trial. CHRISMED Journal of Health and Research, 5(2), 118. https://doi.org/10.4103/cjhr.cjhr_93_17

Sanjiwani, I. A. (2017). Dismenore Primer dan

Penatalaksanaan Non Farmakologi pada Remaja. Universitas Udayana.

Sari, I. M. (2016). Hubungan Tingkat Stress dengan Gangguan Siklus Menstruasi pada Mahasiswi Diploma IV Bidan Pendidik Tingkat Akhir di Universitas ’Aisyiyah Yogyakarta. Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas ’Aisyiyah Yogyakarta.

Sari, K., Nasifah, I., & Trisna, A. (2018). PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP NYERI HAID REMAJA PUTRI. Jurnal

Kebidanan, 10(02), 103.

https://doi.org/10.35872/jurkeb.v10i02.283

Sari, L. T. (2018). EFFECTIVENESS OF YOGA MOVEMENT “SURYANAMASKAR†OF DYSMENORRHOEA PAIN REDUCTION OF ADOLESCENT. 5.

Silaen, R. M. A., Ani, L. S., & Putri, W. C. W. (2019).

Prevalensi Dysmenorrhea dan Karakteristiknya pada Remaja Putri di Denpasar. Jurnal Medika Udayana.

Ulaa, M. atun, Triwijayanti, R., Fadlilah, M., Ningrum, W. A. C., Trilia, Yelisni, I., & Rahmania, A. (2020). Application of Mind-Body Practice: Yoga for Reducing Long Pain Primary Dysmenorrhea. Proceedings of the 1st International Conference on Science, Health, Economics, Education and Technology (ICoSHEET 2019). 1st International Conference on Science, Health, Economics, Education and Technology (ICoSHEET 2019), Semarang, Central Java, Indonesia. https://doi.org/10.2991/ahsr.k.200723.100

Widiastuti, U. T. O., & Setiyabudi, R. (2020). Pengaruh Gerakan Yoga Child’s and Animals Poses terhadap Perubahan Skala Nyeri Dismenore pada Mahasiswi. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 5.

Yang, N.-Y., & Kim, S.-D. (2016). Effects of a Yoga Program on Menstrual Cramps and Menstrual Distress in Undergraduate Students with Primary Dysmenorrhea: A Single-Blind, Randomized Controlled Trial. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22(9), 732–738. https://doi.org/10.1089/acm.2016.0058

Yonglitthipagon, P., Muansiangsai, S., Wongkhumngern, W., Donpunha, W., Chanavirut, R., Siritaratiwat, W., Mato, L., Eungpinichpong, W., & Janyacharoen, T. (2017). Effect of yoga on the menstrual pain, physical fitness, and quality of life of young women with primary dysmenorrhea. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 21(4), 840–846. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.01.014

Yulina, R., & Ningsih, N. F. (2018). EFEKTIVITAS SENAM YOGA TERADAP PENURUNAN NYERI DISMINORE PADA MAHASISIWI DI UNIVERSITAS PAHLAWAN TUANKU TAMBUSAI TAHUN 2020. 6.




DOI: https://doi.org/10.30602/jkk.v8i1.1003

Article Metrics

Abstract views : 793| PDF views : 158

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.